自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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這一代的花，又落了， 又在衰枯逝去的痛拆中獻出了最后一抹的芬芳。 落花如雨，幽香黏著空氣， 周身便氤氳著香氣，香意，香韻。 我遲遲的步履是為何凝滯流連， 眼中哭泣的沖動是為何在這份靜穆中尤甚，（美文精選網：www.meiwenjx.com） 是因為心中滿是對生命的驚服與熱愛。 在這靜穆中， 花與莖崩裂時的哭泣與呼喊， 那訣別之音應是那般撕心裂肺與撼人心魂， 可卻又只是這般寂靜，如太古。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 那來自靈魂的聲音是否唯有上帝方可諦聽，而我，只有雙手合十， 以虔誠的心靈祈禱， 在那相似的枝莖處， 來年，仍可嗅到那熟悉的味道。 落花落， 花的每一度飄落， 都是對一輪生命的執著與留戀。 可當有生命可為之奉獻之時， 或許，長眠于黑暗中逐漸渙散的內心所忍受的孤絕也就不再可怕。 而花，是那樣輕柔地守望著， 下一輪生命的瀲滟。 +10我喜歡
原創 聶文光 靈程伙伴 圣經與職場：談談工作那些事（三） 前面我們分享了工作為什么成為人的重擔，也看了上帝對工作的最初心意。 那今天的我們，如何去面對已經被罪浸透的工作和職場呢？ 在今天，工作還有意義嗎？ 失樂園 人離棄了神，自己成為上帝，生命從此進入流放之地，失去了生命的樂園。 上帝給我們的命定（Calling）是： 與神建立親密的關系 彼此建立親密的關系 成為上帝在地上的代理人，與上帝同工，并活出上帝的榮耀 發揮恩賜，創造祝福，發展社群 我們自墮落離棄神之后，生命的目的扭曲成自我的神化與自我的拯救： 自己成為命運的主人 以“我”為中心建立對世界的認知（知識） 工作成為個人獲得自我價值、意義感、安全感的手段工作成為扮演上帝的舞臺 他人成為工具 工作被切割為碎片。大量底層工作者從事非人性化的工作片段，而非上帝所設計的完整工作 危機中的拯救 當我們的孩子遇到危險，或誤入歧途，父母會立即竭盡全力投入拯救的行動中。出于無私舍己的愛，我們絕不向惡人或危險妥協，無論路途多么艱難，也決不放棄。上帝對我們的愛，千萬倍于我們對孩子的愛。當我們落入危險的那一刻起，上帝就開始了拯救的行動！ 我們被逐出伊甸園，里面有上帝的恩典 神使得我們避免在罪身中進入永恒，落入萬劫不復之悲慘命運。我們進入時間，進入有限，進入死亡，使得我們有被救贖的可能，而魔鬼在永恒中，卻只有等候大而可畏的審判來臨。 上帝讓我們親身經歷辛苦（Hardship），期盼我們迷途知返 他不希望我們在沉淪的危險處境中流連忘返，卻希望以艱難為餅，以患難為水，讓我們如離家的浪子，透過苦難讓我們蘇醒過來，迷途知返。 他讓地不再友好，不再肥沃多產（Fertile）。他并沒有咒詛工作，卻讓工作不再高效（Productive）。投入與產出沒有正比關系。 從這個角度來說，肉身的死亡，是我們的恩典。這一切的目的，是上帝為要我們的靈性永遠活著，且要至終賜給我們榮耀的身體。 上帝讓我們經歷生理上的死亡，使得一切的勞苦有界限，有結束。 三位一體的神是工作的神他就創造主，他是救贖主，他是辯護者，他又是成全者。 約5:17耶穌就對他們說：“我父做事直到如今，我也做事。” 來1:3他是神榮耀所發的光輝，是神本體的真像，常用他權能的命令托住萬有。他洗凈了人的罪，就坐在高天至大者的右邊。 約14:2我去原是為你們預備地方去。 腓1:6我深信那在你們心里動了善工的，必成全這工，直到耶穌基督的日子。 啟21:5坐寶座的說：“看哪！我將一切都更新了。” 流放之地，恩典之旅 上帝的拯救是漸進的 (ProgressiveSalvation) 我們這已經蒙了神憐憫的基督徒，在艱難中醒悟過來，回轉到上帝面前，開始過依靠上帝的信心生活。然而圣經告訴我們，神的時間還未來到，神的救贖是一步一步漸進實現的。他先要拯救我們個人，進一步拯救我們家庭，在教會中彰顯國度的建立，并在世界上作光作鹽，向世界做見證。最終上帝的天國降臨到地上，萬事萬物都將在基督里合而為一，凡是上帝所創造的，都將被納入在基督救贖的范圍里。 我們生活在已然而未然之間 （ Already but not yet） 天國已經在基督徒和教會中建立了統治，然而卻仍未完全降臨在地上。我們既要看見神的國已然降臨，他的統治已經建立在我們尊崇他權柄的人身上，也在教會中建立起他的治理和權柄。也要看見，這個世界仍處于黑暗的勢力之下。 我們要意識到，我們是一群有了上帝的新生命，卻仍行走在一個失落的 流放之地。我們生活在一個充滿張力與挑戰的旅程中。這原來也是我們的命定。然而，我們在世界，卻不屬于這世界。我們雖然面對重重挑戰，卻不必灰心喪膽，因為從永恒的眼光看，上帝已經得勝了魔鬼的權勢！約壹4:4小子們哪，你們是屬神的，并且勝了他們，因為那在你們里面的，比那在世界上的更大。 約瑟，但以理，以斯帖，尼希米，路得，波阿斯，大衛，等等，都是我們的同路人，且為我們在流放之地的生活做出了美好的見證。 上帝賜下圣靈，做我們的智慧，能力，陪伴者，導師，引導我們行走在流放之地，卻靠他活出恩典之旅。 約14:16我要求父，父就另外賜給你們一位保惠師，叫他永遠與你們同在， 羅8:26-27 況且，我們的軟弱有圣靈幫助，我們本不曉得當怎樣禱告，只是圣靈親自用說不出來的嘆息替我們禱告。 鑒察人心的，曉得圣靈的意思，因為圣靈照著 神的旨意替圣徒祈求。 約16:33 我將這些事告訴你們，是要叫你們在我里面有平安。在世上你們有苦難，但你們可以放心，我已經勝了世界。” 身份與職分 身份決定我們的職粉。 當以斯帖在猶豫是否在危機關頭勇敢站出來，拯救民族于危難之中時，末 底改對她說： 斯4:13-14 “你莫想在王宮里強過一切猶大人，得免這禍。 此時你若閉口不言，猶大人必從別處得解脫、蒙拯救；你和你父家必至滅亡。焉知你得了王后的位分，不是為現今的機會嗎？” 當我們看清了自己的處境，看清了在主里面的身份。就知道我們在伊甸園與新耶路撒冷城之間的流放地，該有怎樣的生活態度和使命： 身份 初熟的果子 雅1:18他按自己的旨意，用真道生了我們，叫我們在他所造的萬物中，好像初熟的果子。 羅8:18-25 我想，現在的苦楚若比起將來要顯于我們的榮耀，就不足介意了。受造之物切望等候神的眾子顯出來。因為受造之物服在虛空之下，不是自己愿意，乃是因那叫他如此的。但受造之物仍然指望脫離敗壞的轄制，得享 神兒女自由的榮耀。我們知道一切受造之物一同嘆息、勞苦，直到如今。不但如此，就是我們這有圣靈初結果子的，也是自己心里嘆息，等候得著兒子的名分，乃是我們的身體得贖。我們得救是在乎盼望；只是所見的盼望不是盼望，誰還盼望他所見的呢？和合但我們若盼望那所不見的，就必忍耐等候。 這個形象表示我們是上帝拯救計劃中最先得蒙拯救的。接著上帝要透過我們去拯救其他的人，繼而拯救整個世界，讓萬事萬物在 基督里合而為一。 世上的光 太5:14你們是世上的光。城造在山上，是不能隱藏的。 我們蒙拯救，肩負一個使命，是向世界做見證。我們就是上帝的見證人。見證，就是以我們的生命來講述上帝的故事給世人聽。讓他們也可以與我們一樣回應上帝。 君尊的祭司 彼前2:9惟有你們是被揀選的族類，是有君尊的祭司，是圣潔的國度，是屬神的子民，要叫你們宣揚那召你們出黑暗、入奇妙光明者的美德。 祭司的使命，就是將人的困境帶到上帝的面前，將上帝的恩典帶給有需要的人。我們既然是祭司，就要成為人與神之間的橋梁。這是基督徒的命定與使命。 職份 基督是我們的救贖者，是我們的中保，是我們的復活和盼望，是為我們創造新世界的主。我們作為他的門徒，也肩負著這四項使命或職分，讓基督的職分透過我們，傳遞給世界： 救贖的職分-Redeemer 人生中不如意者十有八九。我們的同事，朋友，家人。常常會經歷挫折與失敗。我們應該在這些破口處，帶給人安慰和盼望，帶給人拯救和醫治，帶給人悔改和規正。透過我們的服侍，最終引導人認識到我們人生的處境，并認識到上帝是我們生命的救贖者。 勸人和好的職分-Reconciler 在生活中扮演使人和好的角色，幫助他人與自己和好，與他人和好，最重要的，是與愛我們的神和好。 宣揚真理的職分-Re-claimer 世人被謊言欺蒙。我們需要用百般的智慧，接著各樣的方式和渠道，無論是藝術，還是科學，還是生活，將神的智慧和真理表達出來，讓光可以照進人的心里，驅走黑暗的勢力。 創造治理的職分-Renewer 罪和墮落改變了世界，破壞了上帝的設計，但上帝并未因此放棄他的創造。也未更改他對人類生活的期望和設計！ 若沒有上帝的治理和維系，天地一天也不能存留。若沒有圣靈的制約，人的罪惡早就終結了人類的歷史。上帝在工作，我們也要加入他的工作，去治理，去創造，去建設，去維護。在這一切工作之中，與上帝同行，并活出他的形象和榮耀。 應用： 請思考以下的問題。自己在工作中，是否有這樣的行為呢？ 在單調枯竭的工作中，你有沒有以創新帶給工作以新鮮的體驗和喜悅的感受？ 在利害沖突中，你有沒有竭力去達成多方共贏的局面？ 你每天有沒有去鼓勵、激勵其它人？ 面對挫折和失敗，你是否給他人帶來勇氣、希望？ 你是否會看見身邊的那位"小子“？那位倒霉鬼，丑小鴨？你是否給他/她帶去接納、安慰與信心？ 面對權力與地位，你是否有勇氣堅持原則？ 你是否投資在他人身上，竭力去發展他人，讓他成為更好的自己？ 愿下面的禱告成為我們的禱告： 愿你的工作 為混亂帶來秩序 為無知啟迪智慧 為黑暗帶來光明 為迷惑帶來意義 為冷漠帶來溫暖 為痛苦帶來歡笑 為枯燥帶來挑戰 為仇恨帶來上帝圣潔的和平 愿你以造物主之圣名去創造 自啟示之圣道汲取智慧 靠圣靈之力量去愛身邊的生命 ~Greeley, 1991 +10我喜歡
世界上沒有兩片相同的樣子，也沒有兩個那么像的人。每個人都是獨一無二的，你沒必要做第二個誰，你只要做第一個你。 心之所向，卻是萬丈迷津。遙亙千古，茫茫人海，其中并無舟子可渡，除了自渡，別無選擇。 很多人都會有這樣的經歷，小的時候，父母愛的是“別人家的孩子”，并且努力把自己家的孩子變成別人家的孩子。我們會很抵觸，從內心深處直到付諸行動。這被稱之為——叛逆。 后來啊，我們懵懵懂懂，一雙腳還在校園，一顆心早已飛遠。向著夢想，向著未來。哪怕我們被責備，被打擊，被挫敗，可是仍然倔強，一根筋似的。 再后來啊，這種倔強慢慢還是被生活磨平了棱角，不再那么倔強了。有的人選擇了默默無聞，有的人選擇了聽天由命，有的人選擇了以為的平凡其實是平庸。 只有那么極少數人，依然保持著一份倔強，這樣的倔強，經過了歲月的打磨，變得更加地堅如磐石，不可動搖，不可摧毀，于是他們可能收獲了自己，收獲了幸福，收獲了人生。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 我想說的是，縱使前方荊棘遍布，縱使前方迷津萬丈，親愛的你，定要秉持自己的心之所向，定要一往無前。 這個世界，從來不缺少挫折、苦難，從來不缺少平庸之人。可是，你是你啊，獨一無二的你啊! 小時候你的父母那么想把你變成“別人家的孩子”，卻失敗了;那么長大后，我們為什么還要把自己變成別人? 我們要做，便做第一個自己，不做第二個誰，可好? +10我喜歡
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