自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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《阿文的故事》 ------ 作者：有緣有愛 （一 ） 知識改變命運 這天，阿文和最要好的驢友就近出騎行去游玩，途徑一座寺廟，停下歇歇正好有個算命先生在擺攤，經不住驢友的撮合，本來不信算命先生的阿文就算了一卦。 算命先生仔細的看了看阿文的面相，看了看他的手掌紋理，問了問他的生日時辰，將老中醫那一套“望聞問切”用在算命上發揮的淋漓盡致，微微點頭，胸有成竹屈指一算說：“你這人注定一生拼搏命，事業難成大器，居無定所，晚婚晚育，難以提拔，房奴壓身。”。 驢友一急，罵人的想法都有了，還是阿文有修養，止住驢友的粗語，隨和的道：“這位半仙，我25歲就結婚了兒女雙全，有車有房，無車貸房貸，我現在覺得很幸福，高級教授一枚，工資不是很高但夠花就行了”。 算命先生倒是也不慌不忙，再次瞅了瞅阿文騎著的舊山地車，望了望他身上樸素的休閑服，捋著山羊胡接口說：“知識改變命運呀，知識改變命運啊。” ------ （二）撒謊容易遭雷劈 這幾天，娃娃臉，說變就變，剛才還萬里無云，突然一陣一陣的妖風一吹，臨近下班點的時候卻下起了雨，毫無準備的打工族被突如其來的陣雨淋成了落湯雞，阿文的老婆也不例外。 雨下的急，這不是不接老婆的理由。阿文看到老婆這副狼狽不堪的樣子忍不住想笑又不敢笑，還怕她埋怨沒開車去接她。忙拿起兒子的作業本說：“咱兒子總撒謊貪玩，我一直監督輔導他……哎呀媽呀媳婦，你現在真美，出淤泥而不染，跟出水芙蓉似的……” 老婆有些羞澀的笑瞇瞇的去換衣服了，阿文放下兒子的作業本，心里得意的直夸自己的嘴就是甜。 兒子望著窗外嘟囔道：“但愿天上剛下雨可別打雷下來，不然我這說謊的爸爸撒謊遭報應很容易遭雷劈……”。 +10我喜歡
回想那年在江南，追憶那月在杭州。唐朝大詩人白居易曾經在《憶江南》詞中寫道“江南憶，最憶是杭州”。我認為情真意切，引人遐想。杭城的西湖更是聞名遐邇，遠近聞名;每年來西湖的游客也是絡繹不絕，接連不斷。因此那年那月我懷著對西湖和杭州的憧憬，背著行囊滿懷期望的遠赴杭州;只為圓心中那個愛江南的美夢。 杭州自古人杰地靈，山清水秀。南宋的首都臨安便是它的古稱。如今的杭州已經是一個國際化大都市了，享有國務院批準的“新一線城市”的榮譽。元朝時意大利旅行家馬可。波羅訪華來杭州，高度評價它是世界上最高貴、最美麗的城市，注意沒有之一哦。 郁達夫認為，最銷魂處是杭州;蘇軾認為，西湖正如西施那樣美麗;魯迅卻認為。西湖雖然景色怡人，但是如果流連忘返，也是消磨人的志氣的;而柳永認為，錢塘自古繁華。 辛亥革命爆發前夕，即公元1905年，我們的鑒湖女俠、巾幗英雄——秋瑾被清政府處死于紹興城，遷葬于杭州孤山。我目睹她那用大理石雕徹的白色雕像和那孤獨的、凄清的土墳。我不禁百感交集，徘徊于附近凝視著那炯炯有神的雕像…… 孤山附近竟然還有魯迅先生的坐像。他聚精會神地看著遠方，似乎在訴說幾許苦悶與憂愁，我感到了一股滄桑的氣息撲面而來。徐志摩來過這里，朱自清也來過這里。 魯迅先生曾經在1928年來到杭州市參觀，1924年雷峰塔終于倒下來了，他作了一篇名叫《論雷峰塔的倒下》的議論性散文來紀念那場歷史的浩劫。我認為，大師的散文足以震撼心靈，足以打動世人，足以殺人不沾血跡。他的文學作品叫恰似一把匕首，捅破了世人心坎最深處的弱點，他簡直就是神一樣的存在啊!（美文精選網：www.meiwenjx.com） 杭州好在：恰到好處;西湖好在：風景獨好。 西冷橋畔有“打虎英雄”武松的墓，墓碑上刻有“宋義士武松之墓”的字樣。請恕我的孤陋寡聞，我原先并不知道他的墳墓在那里，因此當時我不禁大吃一驚。后來才知道：他為民除掉了奸相蔡京的兒子，因寡不敵眾，被捕入獄，在獄中被嚴刑拷打致死。杭城百姓感激他除掉“老虎”，念及義舉，因而把他葬在那里，供世人瞻仰。 西湖有幸埋葬了三位民族英雄——岳飛、張蒼水和于謙。此三人合稱“西湖三杰。”岳飛和于謙我們都很熟悉，至于那張蒼水可以說是南明時的一位隱士，他被清軍逮捕寧死不降，故為民族英雄。 蘇子有言：天下西湖三十六，就中最美是杭州。 我真愛江南，真愛杭州。愛江南的婉約，愛江南的才情，更愛淡妝濃抹總相宜的西子湖。江南是我的知心朋友，杭州是我精神的歸宿，西湖是我靈魂的棲息地。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 韶華飛逝，流年更換，如美花眷也抵不過似水流年。西湖宛如一幅栩栩如生的山水畫一樣，讓人不得不陶醉，不生愛。春風拂面，蘇堤曉風楊柳依依;白堤斷橋景色怡人。“亂花漸欲迷人眼，淺草才能沒馬蹄。”夏季有接天無窮碧的荷葉，秋夜中滲透月光的三潭，冬雪后暗香浮動的梅花。細雨朦朧的臺榭，柳浪聞鶯中黃鶯的啼聲悅耳。那片漣漪的湖水，沉默著見證了無數次愛的邂逅。長橋的十八里相送，斷橋的久別重逢，西冷橋的神秘面紗…… 景色讓人流連忘返，特產讓人回味無窮。 杭城的特產真不少，著名的有西湖醋魚、東坡肉和叫花童子雞。西湖的藕粉更是養生的好補品，龍井茶可以緩解疲勞，提高思維能力，延遲衰老等，這些都是百利而無一害的。另外，保存至今完好無缺的文物——南宋官窯更是精品中的極品，油紙傘亦是民間傳統手工藝術的文化結晶。 西子湖湖光瀲滟，是一道優美的風景線。將考大學的誓言寫滿在孤山，落花飛舞，流水有意。 “上有天堂，下有蘇杭”果然是名不虛傳，杭州是我夢寐以求的天堂啊! +10我喜歡
關于爭取，其實我也是做得非常的不好，但是身邊的很多人真的做得超級的好的。特別是身邊做業務的，他們真的可以說是爭取到一切可以爭取的機會，別說他們累，不累的。 但是也是他們這樣子的性格，他們的生活真的過得比我們幸福，有成就很多很多。 有個朋友最近比較郁悶，為什么呢，因為她有次去她男朋友宿舍，看到有個女孩子在她男朋友親密的笑，于是這個女孩子就跑回家了，不管他男朋友怎么解釋，就一定要分手。 為什么呢，女孩子說，心就像鉆石，一旦有了裂痕，就永遠不再那完整的心了。 也許是她看多了張愛玲，對于她很多的解釋，我真的是沒辦法反駁。 每個人追求的不一樣，我也一直說真愛情，我覺得有真愛情，但是沒完美的愛情。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 比如朋友，她一下就走了，她男朋友肯定郁悶，她男朋友那朋友肯定郁悶。 而且，即使是真的小三，那走的也該那小三。不是她的。 但是她比較聰明，也比較經常看我的文字，她說，你不是說花開蝶自來嘛。既然一個人可以不把他放心上100%，沒有把她看得一切還重要，那自己為什么不去找個愛自己的呢。 我說，你應該努力去爭取，任何的事情都要爭取。 不然也許你下一個剛開始是百分百愛你，過段時間，她有被別的女人爭取了。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 而你，只能是等待著下一次失去。 有時候我想想，花開蝶自來，其實我更多的說的是基礎，說的是內在，因為基礎好了，內在好了，其他的一切就比較的簡單了。但是真的不是什么都不做，什么都不管。 該爭取的，真的就要努力的去爭取下，而不是有點東西就放棄了。 比如一個蘋果，我們總不能壞了一點點，就整箱扔了吧。 比如，一個樹，我們總不能讓他們自己生長，不為他們抓蟲澆水吧。 隨和是一種心態，但是真的不是什么都不管，生活中有太多的事情需要我們去爭取，比如跑步，我們肯定不能是我們有多少力氣就跑多少，能比對手快，就要想辦法比對手快。 想到這個，我想到了有個個朋友，他小孩子讀書，他也是花了好大得勁。 后面也是找了很多的關系，還捐款才能進現在的學習。 記得剛開始我也不理解，我問他，為什么要讓他進那么好的學校。他也是福州人，進普通的學校不就可以了嗎。而且普通的學校讓系統自動的調劑，也不要花錢。 好的學校離自己家還遠，接送的話還更不方便。 但是他說，不好的學校進去一看就知道，很多都是臟臟的，不愛讀書的，作業也都不做的，但是要是好的學校，完全不一樣，從小就非常的有禮貌，懂得很多，學習也好。 我真的覺得朋友說的真的有道理。 人也就是這樣子，能想辦法進高一點的圈子，一定要想辦法進高一點的圈子。 我想到我群里有個學生，公務員下海的，想著網絡上做生意，然后他開了一個阿里巴巴，但是沒想到東西賣不出去。到后面進了我們的群，沒想到一下就起來了。 為什么呢，我的課程他自己總結了，自己消化，然后還可以跟別人家講。 然后認識福州的朋友，比如認識一個我們群的，然后就去拜訪他，拜訪他老板。 本來真的不懂網絡的一個人，但是也就一個月的時間，福建商盟的盟主是他了。 最主要的是，他一下就到省電商協會進去了，漸漸的，也就越來越高端的。 跟很多人走的路不一樣，很多的人都是想著，我把事情慢慢做，做好了，錢就來了。但是他的速度比我們快很多，因為他認識的都是大老板，比如什么產品，坐下一談，接著合作。 所以我一直都在想，很多的人真的注定會做得非常的好。 比如上面這個朋友，他不管是發信息，還是做旺鋪，還是做企業的，總是爭取做到最好。 我相信很多做銷售的，特別線下的，肯定會知道，假如一直不上門拜訪，很多的單肯定沒有。但是想上門拜訪，很多的東西真的不是那么容易，連見都不那么容易見的。 這個時候，要是不爭取能怎么辦。大家真的都是努力的爭取一下，爭取一下。 能好一點，真的就盡量的好一點。 真的很少看到發生一點點事情就放棄的。關于朋友，也許很多的人會覺得是贊同她的愛情觀，會罵她的男朋友。但是從人生角度講，我覺得她男朋友會好，朋友會過得很累。 因為這個世界，除非是奇跡，不然一個人不可能永遠不有點觸碰，不有點花香。 而在這樣子的情況下，是要2個人一起商量，一起把問題給解決了，解決就好了。 說心里話，就像我們寫文章，也真的不是等到有時間了，等到絕對的安靜了，等到靈感絕對的有了才開始寫文章，而是有一點點的靈感，馬上就爭取下，看能寫下不。 我也有很多的文字是寫一半寫不下去的，改成說說，但是沒爭取，肯定很多都寫不出來。 想到這個，想到我以前一直說的，很多的東西真的跟層次有關。 你爭取一下，也許你進入就是下一個層次，你不爭取，永遠只能在追基礎徘徊。 比如我們面試的時候，你要是還謙虛，還低調，那怎么辦，進去的機會都沒有。 即使她說沒空，你也要爭取見上一面的，爭取說動他，工作了，爭取把工作做好。 也許很多的人看到別人貸款買車也罵人，也還批判人，說是開車寶馬，其實都是租著的。 當然，面子這樣子的事情我們就不說了，這樣子的人有，但是不多。 更多的人，是為了進入一個新的層次。比如他們是為了工作的需要，因為現在大家就看這個，比如有時候去相親，去約客戶，他們就吃這一套，也是為了爭取，所以必須這么做。 誰都希望自己被人保護，誰都希望別人一直對我們付出。 可是，假如有個人對我們付出100分，我們才回報他一分。但是有個人，一直給他100分。我們想下，結果會是怎么樣的。2個付出100人的，能互相理解的，肯定會在一起。 因為這個世界不只是一朵花，一窩蜜蜂的世界。 花也是有很多花的，花也是要競爭的，花也是要比別的花更好的，花也要更上一層樓的。 因為這個世界，自己之外，還有別人。不爭取，很多的東西都被別人爭取走了。 +10我喜歡
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